下半身太りの原因は骨盤の歪み

下半身太りの原因は骨盤の歪み

ダイエットをしている人にとって、下半身太りというのは悩みどころの一つでしょう。
ダイエットを開始して、カロリー計算をしっかりとして食事を制限し、運動で有酸素運動をし筋トレをして…

 

しかし、体重は落ちて、上半身がほっそりしてもなぜか下半身はそのまま…とお悩みの方は多いです。
最近では下半身が痩せられない理由に、骨盤の歪みや、ズレ、開きすぎてしまっているのではないかという意見があります。

 

骨盤の歪みの発生源としては、足を組んで座るのが癖になっていたり、ヒールの高すぎる靴を履いて、
無理して歩いていたり。

 

他にも普通に生活しているだけでも、だんだんと骨盤はずれていくものと考えられています。

 

また、女の方ですと出産をする際に、骨盤が広がりやすくなるそうです。
子供を産むときは骨盤を広げて行われるので、骨盤が緩んでしまうのです。

 

骨盤が開いてしまうと、内臓が下がってしまい胃下垂の原因ともなり得ます。

 

こうして骨盤が開いていたり歪んでいると下半身のバランスが崩れてしまい、
ダイエットをしても下半身だけが痩せないということになってしまうのです。

 

自分の骨盤は今どの状態か確かめる方法があります。

 

仰向けに平らな所に寝転がります。
そして左右のかかとをくっつけ、力を抜いてみましょう。
この時左右の足の開き具合が違うと、骨盤が歪んでいたり開いている可能性が大きいです。

 

また、腰の骨が足の付け根より出ている人は骨盤に異常がありと言えます。
もし、このチェックをして当てはまった人がいたら、骨盤を引き締める運動をすれば、
下半身痩せも夢ではありません。

 

骨盤を回す運動などの骨盤体操、骨盤を矯正するベルトの着用などで、ダイエットを開始しましょう。

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